Din slankemad skal indeholde 2 ingredienser, der sikrer dig at du taber dig hurtig, effektivt og stabilt.
Når du har besluttet dig for at tabe dig og gå på en slankekur, skal din slankemad indeholde 2 ingredienser.
Du skal spise færre kalorier end din krop forbrænder.
Samtidig skal du sørge for at du øger kvaliteten af den mad du spiser, så du, når du reducerer mængden af maden du spiser, samtidig øger mængden af næringsstoffer.
Når du gør begge dele, vil du opleve at du er mæt, får mere energi, og at du taber dig der hvor du har brug for det.
Hvis du udelukkende fokusere på at reducere mængden af kalorier, vil du ikke nødvendigvis tabe din fedtmasse, men derimod din muskelmasse. Dette efterlader dig træt og uoplagt. Du vil efterfølgende tage det hele på igen, men have en dårligere forbrænding end du havde før du startede.
Fokuserer du udelukkende på at spise sundere og øge mængden af næringsstoffer i din daglige mad, vil du helt sikkert få en sundere krop, men du vil ikke tabe dig, noget videre, med mindre at du spiser færre kalorier end din krop forbrænder.
Så vær opmærksom på at din slankemad indeholder de nødvendige næringsstoffer din krop har brug for på daglig basis, og at du ikke overstiger mængden af kalorier din krop forbrænder.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar